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如果您忘记了淘宝的账号、密码和手机号，可以尝试以下步骤来找回或重置相关信息。
1、找回账号：
打开淘宝官网或APP，点击“忘记密码”。
输入您注册淘宝时使用的邮箱或者手机号，点击“下一步”。
按照提示操作，找回您的账号。
2、重置密码：
在登录页面，点击“忘记密码”。
选择通过手机号或邮箱来重置密码。
输入您注册时使用的手机号或邮箱，接收验证码，按照提示设置新密码。
3、找回手机号：
如果您的手机号还在使用，可以尝试使用找回密码的方式，找回或查看您的账号绑定的手机号。
如果手机号已经停用或丢失，可能需要联系淘宝客服协助处理，为了验证身份，您可能需要提供相关的身份证明。
在进行以上操作时，请确保您的网络环境安全，避免在公共场合或不安全的网络环境下操作，为了保障账号安全，建议您定期修改密码，并绑定安全邮箱和手机号，如果以上方法无法解决问题，您可以联系淘宝客服获取更多帮助。